眼睛毛细血管出血，也叫结膜下出血，通常是因为眼部小血管破裂导致。一般来说，偶尔一次的结膜下出血可能是用眼过度、剧烈咳嗽、用力揉眼等引起，有些人可能在几天内自行吸收。
常见的引发原因
外伤因素： 比如眼部受到碰撞、击打等外力作用，就容易导致眼睛毛细血管破裂出血。比如运动时不小心碰到眼睛，就可能出现这种情况。疾病因素： 高血压患者血压控制不佳时，容易出现眼睛毛细血管出血。还有糖尿病患者，长期高血糖会损伤血管，也可能引发眼部毛细血管出血。另外，像血液病，如血小板减少性紫癜，会影响血液的凝血功能，从而导致眼睛毛细血管容易出血。
如何观察与处理
观察出血情况： 如果是少量的结膜下出血，要留意出血范围是否扩大。如果出血范围在1 - 2天内没有明显扩大，一般不用过于紧张。但如果出血范围迅速增大，或者同时伴有视力下降、眼痛等症状，就要及时就医。初期处理方法： 在眼睛毛细血管出血的初期，也就是24小时内，可以进行冷敷。用凉毛巾或者冰袋轻轻敷在眼睛上，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，这样可以收缩血管，减少出血。24小时后可以改为热敷，促进淤血吸收，热敷温度不宜过高，40℃左右就行，每次热敷15分钟左右，每天3 - 4次。
预防措施
控制基础疾病： 高血压患者要按时服用降压药，将血压控制在正常范围，一般建议血压控制在140/90mmHg以下。糖尿病患者要严格控制血糖，遵循糖尿病饮食和治疗方案，定期监测血糖。注意用眼健康： 避免长时间用眼，比如连续看手机、电脑超过1小时就应该休息10 - 15分钟。使用电子设备时要保持合适的距离，一般距离屏幕50 - 70厘米左右。同时，要避免用力揉眼，保持眼部清洁，防止眼部感染引发相关问题导致毛细血管出血。