偏瘦的人可以通过以下医疗或健康的方法增重：
1.调整饮食：
增加热量摄入：每天的热量摄入应该比身体消耗的热量多500-1000千卡。可以通过增加食物的摄入量或者选择高热量的食物来实现。
增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，建议每天摄入1.2-2克/千克体重的蛋白质。可以通过增加肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物的摄入量来实现。
增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，建议每天摄入3-5克/千克体重的碳水化合物。可以通过增加米饭、面条、面包、水果等食物的摄入量来实现。
增加脂肪摄入：脂肪是身体的重要组成部分，建议每天摄入0.5-1克/千克体重的脂肪。可以通过增加橄榄油、鱼油、坚果、肉类等食物的摄入量来实现。
多餐少食：每天分成5-6餐，而不是3大餐，可以增加身体对食物的吸收和利用。
2.增加运动量：
增加有氧运动：有氧运动可以提高身体的代谢率，帮助消耗更多的热量。可以选择跑步、游泳、跳绳、骑自行车等运动。
增加力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高身体的代谢率，帮助消耗更多的热量。可以选择举重、俯卧撑、仰卧起坐等运动。
3.保证充足的睡眠：
保证每天7-8小时的睡眠时间，让身体有足够的时间休息和恢复。
创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
4.保持良好的心态：
不要给自己太大的压力，保持积极乐观的心态。
可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。
5.就医检查：
如果你的体重偏瘦是由于某种疾病引起的，比如甲状腺功能减退、慢性疾病等，需要及时就医检查，进行治疗。
需要注意的是，增重需要时间和耐心，不要急于求成。如果你有任何健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。