改善腰间盘突出症状的方法有多种，一般可以通过药物治疗、物理治疗以及康复锻炼等来改善。通常药物治疗可在一定程度上缓解疼痛等症状，而物理治疗和康复锻炼能从多方面帮助改善病情。
药物治疗缓解症状
非甾体抗炎药：像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，减轻腰间盘突出引起的疼痛症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，需注意用药安全。肌肉松弛剂：氯唑沙宗等肌肉松弛剂可以缓解腰部肌肉的紧张状态，对于因腰间盘突出导致的肌肉痉挛有一定的缓解作用，从而改善症状。
物理治疗辅助改善
牵引治疗：通过牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引时间可在20 - 30分钟左右，能在一定程度上缓解腰腿痛等症状。热敷：用热毛巾或热水袋等进行腰部热敷，温度控制在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
康复锻炼促进恢复
小飞燕动作：患者俯卧在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持5 - 10秒，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。这个动作能锻炼腰部的肌肉力量。五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，重复10 - 15次为一组，每天可做3 - 4组。有助于增强腰部肌肉力量，改善腰间盘突出相关症状。