身体皮肤过敏红痒起疙瘩，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.找出过敏原：首先要尽可能找出过敏原，避免再次接触。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、动物毛发等。如果不确定过敏原，可以去医院进行过敏测试。
2.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露或香皂。洗完澡后，应及时涂抹保湿乳液，保持皮肤湿润。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤过敏症状，甚至可能导致感染。如果皮肤瘙痒，可以轻轻拍打或冷敷缓解。
4.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏症状。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，对于严重的过敏反应或皮肤炎症有较好的效果，但需在医生指导下使用。
炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，可用于缓解皮肤瘙痒。
5.就医诊治：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具口服药物或进行其他治疗。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
7.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于提高免疫力，减少过敏的发生。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。