皮肤过敏起红疙瘩发痒时，首先要远离过敏原。如果症状较轻，可先通过局部冷敷来缓解，一般冷敷15~20分钟能减轻瘙痒和红肿。
如何快速缓解症状
冷敷缓解： 用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在过敏部位，每次敷15~20分钟，可重复进行，能收缩血管，减轻红疙瘩和瘙痒感。外用药物选择： 可以使用炉甘石洗剂，它能起到收敛、止痒的作用，直接涂抹在红疙瘩处，每天可涂抹3~4次。另外，氢化可的松乳膏也有一定效果，能减轻过敏炎症反应，但使用时要注意，儿童和面部皮肤薄嫩处要谨慎使用。
饮食方面的注意事项
避免易过敏食物： 发病期间要避免食用海鲜、芒果、荔枝等易引起过敏的食物，这些食物可能会加重皮肤过敏的症状。多吃清淡食物： 多吃蔬菜水果，像苹果、白菜等，它们富含维生素，有助于增强皮肤的修复能力。同时要多喝水，每天至少喝1500~2000毫升水，促进身体新陈代谢，帮助排出体内的过敏原。
日常护理要点
穿着舒适衣物： 要穿宽松、棉质的衣物，避免穿化纤材质的衣服，因为化纤材质可能会刺激皮肤，加重瘙痒。比如选择纯棉的T恤、裤子等。保持皮肤清洁： 用温水清洁皮肤，水温不宜过高，一般30~35℃比较合适，不要使用刺激性强的肥皂或沐浴露，清洁后轻轻擦干皮肤。避免搔抓： 一定要克制自己不要用手去搔抓红疙瘩，因为搔抓会抓破皮肤，容易引起感染，而且越抓越痒，形成恶性循环，加重皮肤过敏的情况。