髌骨软化症可以通过多种方式治疗，一般可通过保守治疗等改善症状，严重时可能需要手术。保守治疗中，康复训练是重要一环，比如股四头肌力量训练，每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次的等长收缩练习，能增强股四头肌力量，帮助稳定髌骨。
康复训练改善
关节活动度训练： 每天进行膝关节的屈伸活动练习，每次屈伸可保持5 - 10秒，重复10 - 15次，有助于维持膝关节正常的活动范围。减轻体重： 对于体重超重的患者，减轻体重很关键，每减轻1公斤体重，膝关节所承受的压力大约能减少3 - 4公斤，能有效缓解髌骨压力。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能缓解髌骨软化症引起的疼痛和炎症，但要注意这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，使用时需遵循医嘱。营养软骨药物： 氨基葡萄糖等营养软骨的药物，可促进软骨修复，一般需要连续服用数周甚至数月来发挥作用。
物理治疗缓解
热敷： 可以每天用温热的毛巾热敷膝关节，每次热敷15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。超声波治疗： 利用超声波的物理效应，改善髌骨周围组织的血液循环，减轻炎症，一般需要进行多个疗程的治疗，每个疗程可能持续数周。
手术治疗情况
关节镜手术： 对于保守治疗无效、病情较为严重的患者，可考虑关节镜手术。手术主要是清理关节内的病变组织、修复损伤的软骨等，术后需要一定时间的康复训练来恢复膝关节功能，一般术后2 - 3个月可逐渐恢复正常活动，但具体恢复时间因个人情况而异。