颈肩疼痛可能由多种原因引起。据统计，约有80%的人在一生中会经历颈肩疼痛。
肌肉劳损导致的颈肩疼痛
长期不良姿势： 比如长时间低头看手机、伏案工作等，长时间保持同一姿势会使颈部和肩部的肌肉持续紧张，久而久之就容易引发疼痛。一般每天低头看手机超过2小时，就可能增加颈肩疼痛的风险。肌肉拉伤： 在运动过程中，如果颈部或肩部的肌肉突然受到过度牵拉，像剧烈运动时姿势不当，就可能导致肌肉拉伤，出现颈肩疼痛，这种情况在运动爱好者中较为常见。
颈椎病变引发的颈肩疼痛
颈椎病： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。颈椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫周围的神经，从而引起颈肩疼痛，40岁以上人群颈椎病的发生率相对较高。颈椎骨折： 外伤导致颈椎骨折也会造成颈肩疼痛，比如车祸、高处坠落等意外情况，一旦发生颈椎骨折，颈肩部位会有明显的疼痛、活动受限等表现。
其他因素造成的颈肩疼痛
肩周炎： 肩周炎患者也常出现颈肩疼痛，尤其是在肩关节活动时疼痛会加重，50岁左右的人是肩周炎的高发人群，又被称为“五十肩”。内脏疾病牵涉痛： 某些内脏疾病也可能引起颈肩疼痛，比如心肌梗死有时会表现为肩背部放射性疼痛，胆囊疾病也可能导致右肩部牵涉痛，需要注意鉴别。