眼睛干涩通常是由多种原因引起的。一般来说，长时间用眼是常见原因之一，比如长时间盯着电子屏幕工作、学习或娱乐，超过1小时不休息的人群中，约有60%会出现不同程度的眼睛干涩症状。
一、用眼习惯因素
长时间盯着电子屏幕： 现在很多人每天长时间面对手机、电脑等电子设备，眼睛一直处于紧张状态，眨眼次数会减少，通常正常眨眼每分钟10 - 15次，而盯着电子屏幕时可能减少到5次以下，泪液蒸发过多，就容易导致眼睛干涩。不良用眼环境： 在光线过强或过暗的环境下用眼也会引发眼睛干涩。比如在强烈的太阳光下或者昏暗的灯光下看书、看手机等，都会对眼睛造成刺激，影响泪膜的稳定性，进而出现干涩感。
二、眼部疾病因素
干眼症： 这是导致眼睛干涩最常见的眼部疾病之一。它是由于泪液分泌不足、泪液成分异常等原因引起的。例如，一些老年人因为身体机能下降，泪液分泌量减少，就容易患上干眼症，出现眼睛干涩、异物感、烧灼感等症状。结膜炎： 各种类型的结膜炎，如细菌性结膜炎、病毒性结膜炎等，炎症刺激会影响泪液的正常分泌和分布，也可能导致眼睛干涩。比如患病毒性结膜炎时，除了眼睛发红、疼痛、流泪等症状外，往往还会伴有眼睛干涩的情况。
三、全身因素
维生素缺乏： 缺乏维生素A会影响泪液的分泌和眼睛的正常功能。例如，长期挑食、节食的人，容易出现维生素A摄入不足，进而引发眼睛干涩、夜盲等问题。一般来说，成年人每天需要摄入700 - 800微克的维生素A，长期不足就可能导致眼部不适。内分泌失调： 一些内分泌疾病也可能导致眼睛干涩。比如更年期女性，由于体内雌激素水平下降，会出现泪液分泌减少等情况，从而引发眼睛干涩的症状。