孕妇犯困主要是因为身体发生了一系列变化。一般来说，孕期女性体内激素水平改变是导致犯困的重要原因之一，约有70% - 80%的孕妇会在孕期出现不同程度的嗜睡情况。
激素变化影响
孕激素升高： 怀孕后，孕妇体内孕激素水平会大幅升高。这种激素会让神经系统处于一种相对抑制的状态，从而使孕妇容易产生困倦感。比如在孕早期，孕激素快速上升，很多孕妇就开始明显感觉到比平时更爱睡觉。甲状腺激素变化： 孕期甲状腺激素分泌可能会出现波动，甲状腺激素能调节身体的代谢和能量消耗，当它分泌异常时，也会影响孕妇的精神状态，导致犯困。
身体负担加重
能量消耗增加： 孕妇在孕期需要为胎儿的生长发育提供营养等，身体能量消耗比孕前增大。一般孕妇每天需要额外消耗约100 - 200千卡的能量来维持胎儿生长等，能量消耗多了就容易感到疲劳犯困。血液循环变化： 随着子宫增大，孕妇的血液循环系统负担加重，心脏需要更努力地工作来供应全身血液，这也会让孕妇容易产生困倦。比如到了孕中晚期，很多孕妇走一会儿路就会觉得累，想休息。
睡眠质量影响
夜间睡眠不佳： 孕期孕妇可能会因为身体不适，像尿频、腰酸背痛等影响夜间睡眠质量。有的孕妇一晚上要起来好几次上厕所，导致睡眠断断续续，睡眠不足就会让白天更容易犯困。据统计，约有50%的孕妇在孕期夜间睡眠质量不好。白天休息受限： 孕期身体的不适也会让孕妇白天难以长时间充分休息，比如肚子大行动不便，想找个舒服的姿势休息都比较困难，这也会加剧白天的困倦感。