孕妇犯困主要是由多种因素引起的。一般来说，孕期女性在怀孕早期，大约有超过一半的人会出现明显的犯困现象。
激素变化导致
孕激素影响： 怀孕后，孕妇体内孕激素水平会大幅升高。这种激素会使身体处于一种相对放松的状态，其中一个表现就是容易让人产生困倦感。例如，孕激素会作用于神经系统，改变神经递质的平衡，从而引发嗜睡。甲状腺激素变化： 孕期甲状腺功能可能会有波动，甲状腺激素分泌如果相对不足，也会影响身体的代谢和能量状态，导致孕妇容易犯困。正常情况下，甲状腺激素能促进身体的新陈代谢，维持能量的正常消耗，一旦它的分泌出现变化，就可能让孕妇感觉精力不足。
身体负担增加
能量消耗加大： 孕妇在孕期需要为胎儿的生长发育提供营养等能量支持，身体的能量消耗比孕前明显增加。比如，胎儿的发育、胎盘的形成等都需要消耗大量能量，这就会让孕妇相对更容易感到疲惫困倦。一般整个孕期孕妇的能量需求会增加20% - 30%左右，身体为了满足这些额外的能量消耗，会出现犯困来储存能量。血液循环变化： 随着子宫的增大，孕妇的血液循环系统会发生改变，心脏需要泵送更多的血液来供应自身和胎儿的需求，这会使心脏负担加重，身体的供氧和供血情况也会有一定变化，进而导致孕妇犯困。例如，血液循环速度可能会相对减慢，大脑的供血如果稍有不足，就会引发困倦感。
睡眠质量影响
夜间睡眠问题： 很多孕妇在孕期夜间睡眠质量会受到影响。比如，随着孕周增加，子宫增大可能会导致孕妇睡觉姿势受限，频繁起夜去厕所等，这些都会干扰睡眠，使夜间睡眠时间不足或睡眠不连贯。孕妇每晚可能因为各种不适只能获得4 - 6小时的有效睡眠，长期睡眠不足就会让白天容易犯困。白天休息受限： 孕期孕妇身体较为笨重，行动不便，白天也很难像孕前那样自由活动和充分休息。而且还要应对孕期的各种身体变化带来的不适，所以即使白天有时间，也很难有高质量的休息来缓解困倦，从而导致白天经常犯困。