宝宝总打嗝可以通过调整喂养方式、改善环境等方法来调理。一般来说，通过适当调整，多数宝宝的打嗝情况能得到缓解。
喂养方式调整
少量多次喂养： 给宝宝喂奶时，不要一次喂得过多、过急。可以采取少量多次的喂养方式，比如婴儿每次喂奶量控制在适当的量，分多次喂。这样能减少宝宝吞咽过多空气，从而降低打嗝的几率。注意喂奶姿势： 喂奶时要让宝宝的嘴巴完全含住乳头或奶嘴，避免吸入过多空气。比如抱宝宝喂奶时，要让宝宝的身体呈45度左右的倾斜状态，头部略高，这样有助于奶液顺利进入胃部，减少空气进入。
环境因素调节
避免过冷过热： 宝宝所处的环境温度要适宜，过冷或过热都可能引起打嗝。一般室内温度保持在22~25℃比较合适，湿度保持在50%~60%。如果环境温度过低，宝宝可能会因受凉而打嗝，这时候可以适当增添衣物；如果环境过热，宝宝也容易出现不适而打嗝，要注意通风降温。减少外界刺激： 给宝宝喂奶后，不要马上让宝宝受到强烈的声音、光线等刺激。比如喂奶后不要立刻把宝宝放在嘈杂的环境中，或者让强光直射宝宝等，这些都可能诱发宝宝打嗝。
拍嗝技巧运用
正确拍嗝方法： 喂奶后要及时给宝宝拍嗝。可以将宝宝竖抱，让宝宝的头部靠在家长肩膀上，然后用空心掌轻轻从宝宝背部下方往上拍，从下往上有节奏地拍，一般拍3~5分钟，直到宝宝打出嗝来。这样能帮助宝宝排出胃内的空气，防止打嗝。拍嗝时间和频率： 每次喂奶后都尽量给宝宝拍嗝，尤其是宝宝比较小的时候。如果宝宝吃完奶后没有马上打嗝，也可以过一会儿再拍，但不要间隔太久。一般每喂一次奶都要进行拍嗝操作。