宝宝总打嗝可以通过一些简单方法来缓解，比如轻拍背部等。一般来说，几分钟内就能让宝宝的打嗝得到一定程度的缓解。
改变喂养方式缓解
少量多次喂养： 给宝宝喂奶时，不要让宝宝一次吃太多，可以采取少量多次的喂养方式。比如小月龄宝宝，每次喂奶量控制在合适范围，避免一次摄入过多空气。注意喂奶姿势： 喂奶时要让宝宝的嘴巴完全包住乳头或奶嘴，防止吸入过多空气。比如抱着宝宝喂奶时，要让宝宝身体呈45度左右的倾斜状态。
刺激宝宝啼哭缓解
轻挠脚底： 可以轻轻地用手指挠一挠宝宝的脚底，通过刺激宝宝让其啼哭。宝宝啼哭时会吸入大量空气，可能会终止打嗝。不过要注意力度，不要太用力伤到宝宝。弹弹足底： 用适当的力度弹一弹宝宝的足底，引发宝宝啼哭，从而缓解打嗝情况。但要把握好弹的力度，以宝宝能啼哭为准。
腹部保暖缓解
使用保暖衣物： 给宝宝穿上合适的腹部保暖衣物，比如肚兜等，保持宝宝腹部温暖。因为腹部着凉也可能导致打嗝，保持温暖能让肠胃功能更稳定。热敷腹部： 可以用温毛巾稍微热敷宝宝的腹部，但要注意温度不能太高，避免烫伤宝宝，每次热敷时间控制在5 - 10分钟左右。