宝宝总打嗝可能是由于生理原因或饮食不当引起的。以下是一些可以帮助调理宝宝打嗝的方法：
1.喂奶或喂水：将宝宝抱起，用奶嘴或小勺喂一些奶或水，能够有效缓解打嗝。
2.轻拍后背：空心掌轻轻拍打宝宝后背，由下往上，帮助排出胃部的空气。
3.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
4.刺激足底：用手指轻轻刺激宝宝的足底，使其啼哭，可终止膈肌的突然收缩。
5.转移注意力：给宝宝播放一些轻柔的音乐或讲个小故事，转移其注意力，也有助于停止打嗝。
需要注意的是，如果宝宝打嗝持续时间较长或伴有其他不适症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意给宝宝保暖，避免腹部受凉，同时要合理喂养，避免过度喂食或喂食过快。