坐着不疼，走路髋关节疼，可能与髋关节本身疾病、周围组织疾病或其他因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.髋关节本身疾病：
髋关节滑膜炎：髋关节滑膜受到刺激产生炎症，导致髋关节疼痛。可伴有髋关节活动受限、肿胀等症状。治疗上主要采取休息、物理治疗、药物治疗等，如使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
股骨头缺血性坏死：股骨头因各种原因导致血液供应中断，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、髋关节疼痛。早期可采取保髋治疗，晚期则需要进行手术治疗，如髋关节置换术。
髋关节骨关节炎：髋关节软骨变性、破坏，导致髋关节疼痛、活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如使用镇痛药、软骨保护剂）等，严重者可能需要手术治疗。
髋关节发育不良：髋关节结构异常，可导致髋关节疼痛、活动受限。治疗方法包括物理治疗、手术治疗等。
2.周围组织疾病：
髋关节周围肌肉、肌腱损伤：如髋部肌肉拉伤、肌腱炎等，可导致髋关节疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如使用非甾体抗炎药）等。
髋关节盂唇损伤：髋关节盂唇损伤也可导致髋关节疼痛，常伴有髋关节活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如使用镇痛药、消炎药）、手术治疗等。
3.其他因素：
腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致臀部、大腿后侧、小腿外侧直到足跟的放射痛，有时可伴有麻木感。除了髋关节疼痛，还可能出现腰痛、下肢无力等症状。治疗方法包括保守治疗（如卧床休息、物理治疗、药物治疗）和手术治疗。
感染：如髋关节结核、化脓性髋关节炎等，可导致髋关节疼痛、发热等症状。治疗方法包括使用抗结核药物、抗生素等进行抗感染治疗，必要时进行手术治疗。
肿瘤：髋关节周围的肿瘤也可能导致髋关节疼痛，常伴有肿块、肢体功能障碍等症状。需要进行影像学检查（如X线、CT、磁共振成像等）和病理检查以明确诊断，治疗方法根据肿瘤的性质和分期而定。
需要注意的是，髋关节疼痛的原因可能较为复杂，需要结合具体情况进行详细的检查和诊断。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，在就诊前应注意休息，避免过度活动和负重，同时可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛。