后脑勺掉头发可以通过调整生活方式、治疗基础疾病、使用药物等方法来改善。一般来说，找到原因并针对性处理很重要。
调整生活方式方面
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的内分泌和新陈代谢，容易导致后脑勺脱发。建议晚上11点前上床睡觉，让身体各器官得到良好的休息。合理饮食： 多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。像瘦肉、鱼类、蛋类、菠菜、黑芝麻等。其中蛋白质是头发生长的重要营养物质，建议每天摄入蛋白质70~90克左右，可根据自身情况合理搭配饮食。例如早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶，搭配一些全麦面包；午餐和晚餐适当增加瘦肉或鱼类的摄入。
治疗基础疾病方面
内分泌失调： 如果是内分泌失调引起的后脑勺掉发，需要积极治疗相关疾病。比如甲状腺功能减退症，患者除了后脑勺掉发，还可能有怕冷、乏力、体重增加等症状。需要通过检查甲状腺功能，在医生指导下服用左甲状腺素钠片等药物来调节甲状腺激素水平。一般需要定期复查甲状腺功能，根据结果调整药物剂量。脂溢性皮炎： 患有脂溢性皮炎也可能导致后脑勺掉发。脂溢性皮炎患者头皮会有油腻、脱屑、瘙痒等症状。可以使用含有酮康唑的洗发水洗头，酮康唑能抑制真菌生长，缓解脂溢性皮炎症状。一般建议每周使用2~3次含有酮康唑的洗发水，连续使用几周观察效果。
药物辅助方面
米诺地尔： 局部外用米诺地尔溶液可能对后脑勺脱发有一定帮助。米诺地尔能扩张头皮血管，促进毛发再生。一般需要连续使用3个月以上才能看到比较明显的效果。使用时要注意按照说明书正确涂抹，避免接触到眼睛等其他部位。中药调理： 一些中药也可以辅助改善后脑勺脱发。比如当归、熟地、枸杞等中药组成的方剂可能有一定的养血生发作用。但中药调理需要在中医师的辨证论治下进行，根据个人体质开具合适的方剂，一般需要连续服用几个疗程，每个疗程可能为1~2个月左右。