紧张性头痛通常由精神紧张、生气等引发，主要特征是头部持续闷痛或钝痛，不存在最佳治疗方法，但可通过局部按摩、磁疗、药物等途径来缓解。具体如下：
一、局部按摩：通过对局部进行按摩，能够缓解肌肉紧张状态，同时可促进局部血液循环，在一定程度上有助于减轻疼痛症状。
二、磁疗：磁疗就是利用磁场作用于人体，可达到疏通经络、活血化瘀等效果，能促进血液循环，改善头皮和颅内的营养状况，还能调节大脑功能，有利于病情的恢复。
三、药物：要是紧张性头痛较为严重，对日常生活、工作和学习产生影响，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到良好的止痛作用。
此外，患者还需注意养成规律的作息习惯，避免身体过于劳累，若症状严重则要及时就医。总之，对于紧张性头痛，可综合运用多种方法来缓解症状和促进恢复。