例假通常指的就是月经，月经来潮前出现胸痛可能是由多种原因导致的，包括激素变化、乳房疾病以及情绪波动。如果是激素变化引起的，通常无需特殊处理，待月经结束后症状往往会自行消失；若自身患有乳房疾病如乳腺结节、乳腺炎等，月经前胸痛症状会更为明显；而情绪波动也易引发胸痛，所以在月经期前后要保持良好的心情和心态。对于胸痛可通过口服药物、按摩等方式来缓解，具体如下：
一、激素变化
1.排卵期后至月经来潮期间，雌激素和孕激素的分泌持续增加，会刺激胸腺的腺泡和腺管增生，导致乳腺组织水肿以及毛细血管充血，进而使乳房出现疼痛。
2.当月经来潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺组织增生停止，乳腺间组织水肿消退，于是胀满感减轻，疼痛也逐渐消失。这是较为普遍正常的规律，所以一般无须特殊治疗，若实在疼痛难忍，可口服逍遥丸、益母草膏、乌鸡白凤丸等药物来缓解。
二、乳房疾病
1.若女性本身患有乳腺结节、乳腺炎等乳房疾病，会出现乳房发红、有肿块、疼痛等症状，且在月经来潮前这些症状表现得更为突出。
2.这种情况必须前往医院对乳房进行检查，由专业医生做出具体的诊断及给出治疗方案。
三、情绪波动
1.月经来潮前由于受到激素影响，很多女性脾气会变得异常暴躁，容易导致肝郁气滞，从而影响身体各机能，进而引发胸痛。
2.因此在月经期前后要保持心情愉悦，以确保内分泌正常。治疗上宜选用调肝理气和胃的中药，可选择乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽等，对于经期前胸部胀痛有一定的缓解作用。
此外，月经前还可以适当进行胸部按摩来缓解胸痛，按摩可刺激乳房，促使血液和淋巴系统正常循环，按摩手法通常是由外而内、从下到上，动作一定要轻柔，左右各按摩10到20下即可。
总结来说，月经来潮前胸痛可能由多种因素引起，要根据具体情况采取相应的缓解措施，同时要注意情绪的调节和相关疾病的诊治。