经常失眠会引发诸多后果，包括精神不振、食欲减退、免疫力下降等。
一、精神不振。充足的夜间睡眠是保证白天精力充沛的关键。一旦经常失眠，就会致使白天精神萎靡，难以集中注意力，甚至会对正常的生活和工作产生影响。长此以往，还容易出现记忆力减退、健忘等状况。这是因为睡眠不足会影响大脑的正常功能，使得大脑无法得到充分的休息和恢复，进而影响到认知能力和记忆力等方面。
二、食欲减退。长时间的睡眠质量不佳还会给消化系统带来影响，导致胃肠蠕动减慢，食物排空时间延长，从而出现食欲减退的现象，即表现为不想进食。这主要是由于睡眠紊乱可能会干扰消化系统的正常节律和神经调节。
三、免疫力下降。当这种情况持续较长时间时，就会对人体的免疫系统造成损害，从而降低对病原微生物的抵御能力，使人容易患上感染性疾病。而且，还会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的概率。所以，如果经常出现失眠的情况，一定要及时前往医院神经内科进行诊治。
总之，经常失眠对身心健康有诸多不良影响，应引起足够重视并及时采取有效措施加以改善。