14岁女生还没来大姨妈通常是正常的。一般女生月经初潮的年龄在11~16岁之间，所以14岁还没来大姨妈处于正常范围波动内。
生理发育差异方面
个体发育有早晚： 女生的身体发育存在个体差异，有的女生发育早，可能11岁左右就来月经了；而有的女生发育相对晚一些，到16岁左右来月经也属于正常情况，14岁还没到这个最晚范围。遗传因素影响： 如果家族中的女性长辈月经初潮来得较晚，那么受遗传影响，这个女生月经初潮可能也会相对晚一些，这也是正常的生理现象。
营养与健康状况方面
营养摄入的作用： 如果女生平时营养不良，比如蛋白质、脂肪等营养物质摄入不足，可能会影响月经初潮的时间。但如果营养均衡，一般不会刻意延迟月经初潮。不过只要整体营养状况不是极度匮乏，14岁没来得大姨妈也不一定有问题。健康疾病影响： 一些慢性疾病可能会影响月经初潮时间，但如果女生身体健康，没有严重的慢性疾病，那月经初潮晚些也属正常。比如患有甲状腺疾病等可能会影响内分泌从而影响月经，但如果没有这类疾病，就不用过于担心。
生活方式方面
运动影响： 过度剧烈运动可能会对月经初潮有一定影响，但如果是正常的运动锻炼，一般不会导致月经初潮延迟很久。比如经常参加适量体育活动的女生，只要身体没有其他异常，14岁没来大姨妈也可能是正常的生活方式下的生理状况。作息习惯： 长期熬夜等不良作息习惯可能会干扰内分泌，但如果作息相对规律，只是14岁还没来得大姨妈，也不一定是异常情况，因为月经初潮受内分泌调节，偶尔的作息改变一般还不至于让月经初潮明显推迟很久。