以下是一些具有美白和减肥效果的水果：
1.柠檬：柠檬富含维生素C和果酸，有助于抑制黑色素生成，提亮肤色，同时还能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积。
注意事项：柠檬的酸性较强，胃酸过多者不宜多吃。
2.草莓：草莓含有丰富的维生素C、多酚类物质和膳食纤维，能有效抵抗黑色素生成，使皮肤白皙，还具有减肥功效。
食用方法：可以直接食用，也可以将草莓制成面膜敷在脸上。
3.奇异果：奇异果富含维生素C和维生素E，能有效美白肌肤，同时还能促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
食用建议：奇异果可以去皮后直接食用，也可以制成沙拉或果汁。
4.樱桃：樱桃富含维生素C和胡萝卜素，能使皮肤红润嫩白，还具有抗氧化作用，能有效抵抗衰老。
温馨提示：樱桃性温热，不宜多吃，容易上火。
5.蓝莓：蓝莓富含花青素，具有很强的抗氧化能力，能有效抵抗自由基，使皮肤更加白皙，同时还能预防肥胖。
食用方法：蓝莓可以直接食用，也可以制成蓝莓酱或加入酸奶中食用。
总之，想要达到美白和减肥的效果，除了食用这些水果外，还需要注意饮食均衡，适量运动，保持良好的生活习惯。