要想皮肤好且美白，需要内外兼修，除了使用合适的护肤品，还可以从饮食方面入手。以下是一些对皮肤有益且能美白的水果：
1.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
2.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，能够抑制黑色素的生成，同时还具有美白肌肤的作用。
3.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素E，能够抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
4.樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
5.西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C，能够抑制黑色素的生成，同时还具有防晒的作用。
需要注意的是，水果虽然对皮肤有益，但并不能替代药物治疗。如果您有皮肤问题，建议及时就医，同时在日常生活中注意防晒和保湿，保持良好的生活习惯。