取卵后腹胀可通过如下方式缓解：一是调整饮食，二是采用物理疗法，三是进行适当锻炼。
一、调整饮食：取卵后应尽可能避免食用易产气食物，如红薯、黄豆等。可适当进食燕麦片、菠菜、苹果等食物，这些食物能促进胃肠道蠕动，有助于减轻胀气症状。同时要注意适量多饮水。
二、物理疗法：取卵后若腹胀，可进行腹部热敷，或者对腹部做顺时针按摩，这样都能帮助减轻胀气情况。
三、适当锻炼：取卵后也可适当开展一些较为舒缓的锻炼活动，比如游泳、瑜伽或伸展运动等。这些活动均能促进胃肠道蠕动，缓解肚子胀气现象，但要避免进行过于剧烈的运动，以防增加出血风险。取完卵后还要注意做好身体保暖，避免身体受凉，短期内不可同房，做好局部清洁工作，每天可用适量清水清洗外阴，以防感染。
总之，取卵后若出现腹胀可通过上述多种方式来缓解，同时要注意相关的护理措施，以保障身体恢复。