老是失眠可通过多种方式解决，包括药物治疗、心理和行为治疗、物理治疗、中医治疗等。
一、药物治疗：
1.思诺思：这是一种常用的治疗失眠的药物，能帮助改善入睡困难等问题。
2.佐匹克隆：对于老是失眠有一定疗效，需在医生指导下使用。
二、心理和行为治疗：
1.睡眠教育：让患者了解睡眠的基本知识和良好睡眠习惯的重要性。
2.刺激控制疗法：通过建立规律的睡眠相关行为习惯来改善睡眠。
3.睡眠限制疗法：调整在床上的时间，以提高睡眠效率。
4.矛盾意念疗法：运用特殊的心理技巧来缓解失眠焦虑。此外，锻炼如跑步、球类运动、游泳等，以及打太极、冥想、练瑜伽等方式也有助于改善失眠状况。
三、物理治疗：
1.经颅电刺激：通过特定的电流刺激来调节大脑功能。
2.重复经颅磁刺激：利用磁场作用改善大脑神经活动。
四、中医治疗：
1.按摩：通过特定的手法按摩身体穴位，以促进放松和睡眠。
2.针灸：刺激穴位来调节身体机能。
3.穴位按压：找准穴位进行按压，起到缓解失眠的作用。
老是失眠的注意事项：
一、养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。
二、到医院就诊时，严格遵医嘱服用药物。
三、适当进行运动锻炼，如跑步、球类、游泳等。
四、注意饮食，多吃清淡类食物，睡前可喝一杯热牛奶。
总之，应对老是失眠需要综合采取多种方法，同时注意相关事项，以改善睡眠质量。