腰椎间盘突出症通常会引发疼痛，缓解疼痛可采取以下方式：
一、一般方式：腰椎间盘突出症患者适宜睡硬度较高的床。同时，还可进行适度锻炼，比如通过广播体操、太极拳等运动来改善。
二、物理方式：当腰椎间盘突出症患者出现相关身体症状后，可在医生指导下采用针灸、按摩等方式来治疗，这样能够促进血液循环，利于身体健康。
三、使用药物：若疼痛情况较为严重，可在医生指导下使用药物进行治疗，像双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬片、盘龙七片等。
在恢复期间，建议患者不要进行剧烈运动，可适当运动并多休息。饮食上要保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，以促进新陈代谢，这对病情的恢复是有益的。
总之，对于腰椎间盘突出症患者而言，要根据自身情况选择合适的方法来缓解疼痛和促进恢复，同时注意日常生活中的保养。