肺气虚可以通过多种方式来调理，比如在生活调养、中医调理以及饮食调节等方面都有相应办法。一般来说，可以通过生活习惯调整配合中医手段等来改善肺气虚状况。
生活调养怎么做
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于肺气的恢复。尽量在晚上11点前入睡，因为夜间是身体自我修复的重要时段，对肺气虚的调养很关键。适度运动： 选择一些舒缓的运动，像太极拳、慢走等。每周进行3~5次，每次运动30分钟左右。适度运动能增强体质，提升肺气功能，但要避免剧烈运动，以免耗伤肺气。
中医调理有哪些方法
艾灸穴位： 可以艾灸肺俞穴、定喘穴等。肺俞穴在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处；定喘穴在第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。每周艾灸2~3次，每次艾灸15分钟左右，通过艾灸能起到温补肺气的作用。中药调理： 常用的有补肺汤加减等方剂。补肺汤由黄芪、人参、熟地、五味子、紫菀、桑白皮等组成，有补益肺气的功效，但需在中医师的辨证指导下使用。
饮食调节吃什么好
多吃补肺食物： 可以多吃些山药，每天食用50~100克左右。山药具有健脾补肺的作用，能帮助改善肺气虚的状况。还可以吃百合，每次吃10~15克左右的干百合，煮粥或泡水喝都可以，百合有润肺止咳、补益肺气的功效。避免食用寒凉食物： 像冷饮、苦瓜、西瓜等寒凉食物要少吃。因为肺气虚者本身肺气不足，食用寒凉食物容易损伤肺气，加重肺气虚的症状。