左胸和右胸有时隐痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为胸部肋骨区域的疼痛，有时会放射到胸部其他部位。疼痛可能是隐痛或刺痛，可能在劳累、深呼吸或咳嗽时加重。治疗方法包括休息、热敷、止痛药等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽等症状。治疗方法包括使用抗生素（如果是感染引起）、止痛药等。
3.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常更剧烈，但有时也可能表现为隐痛。如果疼痛伴有呼吸困难、心悸等症状，需要及时就医，进行心电图等检查以排除心脏疾病。
4.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能导致胸部隐痛。此外，气胸、肺气肿等也可能引起胸部不适。如果伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应及时就医，进行胸部X光或CT等检查。
5.肌肉骨骼问题：胸部肌肉拉伤、肋间神经炎、胸椎病变等肌肉骨骼问题也可能导致胸部疼痛。疼痛可能与运动或姿势有关。治疗方法包括休息、物理治疗、止痛药等。
6.神经痛：肋间神经痛、带状疱疹等神经病变也可能引起胸部疼痛。疼痛可能呈电击样、刀割样或烧灼样。
7.其他原因：胃食管反流病、胃溃疡等消化系统疾病，乳腺疾病等也可能引起胸部不适。
如果胸部隐痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、咳痰、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如心电图、胸部X光或CT、血液检查等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些预防胸部疼痛的建议：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、弯腰或扭曲身体，保持正确的坐姿和站姿。
2.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强心肺功能和肌肉力量。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.控制体重：过重或肥胖会增加心脏和肺部的负担，适当控制体重有助于改善健康状况。
5.戒烟：吸烟会增加患心血管疾病和呼吸系统疾病的风险，戒烟对健康有益。
6.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果对胸部疼痛有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据个人情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以做出准确的诊断和提供合适的治疗建议。