便秘通常可能是由上火、肠道蠕动过慢所引发，患者可通过多种方式实现快速排便，具体如下：
一、日常锻炼：
1.便秘患者应避免长时间坐着或躺着，日常可适当进行提肛运动，这有助于锻炼肛门括约肌的功能。提肛运动具体做法是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是一次提肛运动，可站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。
2.也可以进行一些适当的运动，比如跳绳、慢跑等，这样能够加快身体的代谢功能，进而有助于快速排便。
二、调整饮食：
1.便秘患者平日里要多喝水，水分可以起到滋润肠道的作用，利于排便。
2.要少吃辛辣刺激类食物，像火锅、烧烤、麻辣烫等。
3.多食用富含膳食纤维的食物，如香蕉、苹果、芹菜等，这些食物能够促进消化，在一定程度上能对排便起到促进作用。
三、使用药物：
便秘患者可在医生指导下使用药物来达成快速排便的目的，如莫沙必利、普卢卡比利、利纳洛肽等，这些药物能够促进肠道蠕动，增加肠液，从而有效缓解便秘症状。
总之，对于便秘患者来说，可通过上述这些方式来改善便秘情况，促进排便。