脊柱两边疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致脊柱两边的肌肉劳损。休息、热敷、按摩和适当的伸展运动可以缓解疼痛。
2.脊柱关节炎：脊柱关节炎是一种炎症性疾病，可影响脊柱和周围的组织，导致疼痛和僵硬。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
3.椎间盘突出：椎间盘突出是指椎间盘的一部分向外突出，压迫神经根，引起疼痛、麻木和无力。治疗方法包括保守治疗（如休息、物理治疗、药物治疗）和手术治疗。
4.肾脏疾病：肾脏疾病如肾结石、肾炎等也可能引起脊柱两边的疼痛。此外，还可能伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。如果怀疑是肾脏疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.感染：脊柱感染如脊柱结核、化脓性脊柱炎等也可能导致疼痛。此外，还可能伴有发热、盗汗等全身症状。如果怀疑是感染，应及时就医，进行相关检查和治疗。
6.其他原因：脊柱肿瘤、骨质疏松、强直性脊柱炎等也可能引起脊柱两边的疼痛。
总之，脊柱两边疼痛可能是由多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，保持良好的姿势、避免过度劳累、适当运动等也有助于预防脊柱疼痛的发生。