要想快速有效地断夜奶，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少夜间喂奶次数：可以先从减少一次夜间喂奶开始，逐渐过渡到完全断掉夜奶。
2.调整喂奶时间：逐渐将夜间喂奶的时间往后推迟，让宝宝逐渐适应。
3.提供安抚奶嘴或其他安抚物：可以使用安抚奶嘴或其他安抚物来帮助宝宝缓解夜间的不适，减少对夜奶的依赖。
4.增加白天的运动量：白天可以让宝宝多活动，增加运动量，有助于宝宝晚上更好地入睡。
5.建立固定的睡眠时间：帮助宝宝建立固定的睡眠时间，让宝宝在晚上能够按时入睡。
6.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，要避免过度刺激，保持房间安静、温暖。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，所以在断夜奶的过程中，需要根据宝宝的实际情况进行调整。同时，家长也要有耐心，不要急于求成，以免对宝宝的健康造成不良影响。如果宝宝出现不适或哭闹不止，应及时就医。