减肥期间适量吃菠萝蜜一般不易长胖。菠萝蜜是低热量、低脂肪的热带水果，有以下特点和功效：
一、含有一定膳食纤维，能促进肠蠕动，加快食物消化吸收，帮助排出体内多余废物。
1.膳食纤维可以刺激肠道蠕动，使食物在消化道中移动更快，减少食物在肠道内停留的时间，从而降低了对食物中热量和脂肪的吸收。
2.它还能增加粪便体积，使排便更顺畅，有利于排出体内废物和毒素。
二、含有植物酵素，可分解代谢体内脂肪，促进肠蠕动，有润肠通便作用，能排出体内毒素，加快新陈代谢，促进消化吸收。
1.植物酵素能加速脂肪的分解过程，将其转化为能量或更容易排出体外的物质。
2.通过促进肠道蠕动，有助于将分解后的脂肪和其他废物排出体外。
然而，菠萝蜜含糖分高，要注意以下方面：
1.不宜多吃，否则可能导致血糖升高或上火。
2.不建议晚上食用，以免糖分转化为脂肪，不利于减肥。
总之，减肥期间可以适当食用菠萝蜜，但要注意食用量和时间，避免因食用不当而带来不良影响。