菠萝蜜的热量和糖分含量较高，过量食用可能会导致体重增加。
菠萝蜜中含有丰富的糖分，每100克菠萝蜜中约含有25克的糖分。此外，菠萝蜜还含有一定量的脂肪和蛋白质。如果在食用菠萝蜜的同时，没有注意控制总热量的摄入，并且运动量不足，导致热量摄入大于消耗，就可能会导致体重增加。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，对食物的消化和吸收能力也不同。因此，吃菠萝蜜是否容易长胖，还需要根据个人的具体情况来判断。
为了保持健康的体重，建议在食用菠萝蜜时，注意以下几点：
控制食用量：适量食用菠萝蜜，避免过量摄入糖分和热量。
注意搭配：将菠萝蜜与其他食物搭配食用，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以平衡营养摄入。
增加运动量：保持适量的运动，增加能量消耗，有助于维持健康的体重。
注意个体差异：如果本身属于易胖体质或患有代谢性疾病，应更加注意控制糖分和热量的摄入。
如果你对自己的体重或健康有特定的关注或担忧，建议咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的个人情况提供更具体的建议。