减肥期间可以适量吃菠萝蜜，但需注意食用量和时间。
菠萝蜜是一种热带水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。然而，菠萝蜜也含有较高的糖分和热量，每100克菠萝蜜的热量约为105大卡，且糖分含量较高。如果在减肥期间过量食用菠萝蜜，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
因此，建议在减肥期间适量食用菠萝蜜，每天的摄入量最好控制在100克以内。同时，建议在早餐或午餐时食用菠萝蜜，因为此时身体的新陈代谢较为旺盛，能够更好地消耗热量。此外，减肥期间还应注意饮食的均衡和多样性，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，控制糖分、油脂和盐分的摄入，结合适量的运动，以达到更好的减肥效果。