治疗颈椎病常用的穴位有不少,比如风池穴就是其中之一。风池穴位于后颈部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,按摩风池穴能起到一定缓解颈椎病不适的作用。
风池穴:
位置及作用:风池穴是足少阳胆经的重要穴位,刺激它可以疏通经络气血,对于颈椎病导致的颈部疼痛、头晕等症状有改善作用。按摩时用拇指和食指拿捏风池穴,每次拿捏10 - 15次,能让颈部肌肉得到放松,减轻不适感。
天柱穴:
位置与功效:天柱穴在项部,大筋(斜方肌)外缘之后发际凹陷中,约当后发际正中旁开1.3寸处。天柱穴对颈椎病引起的颈项强痛、肩背酸痛等有缓解效果。用手指按压天柱穴,每次按压1 - 2分钟,能帮助舒缓颈部肌肉紧张,促进局部气血流通。
肩井穴:
位置及作用:肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。按摩肩井穴可以缓解颈椎病引发的肩部及上肢的疼痛、麻木等问题。用拇指和其余四指相对用力,按揉肩井穴,每次按揉10 - 15下,能改善肩部气血运行,减轻颈椎病带来的上肢不适。
大椎穴:
位置与功效:大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴对于颈椎病导致的发热、颈项强痛等有一定的调理作用。可以用艾灸的方式温灸大椎穴,每次艾灸10 - 15分钟,能起到温通经络、散寒止痛的效果,辅助缓解颈椎病症状。不过,艾灸时要注意温度,避免烫伤皮肤。
