身上痒、一抓就起包，通常是人工性荨麻疹的症状，也可能是其他疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：如果您最近接触了过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或药物，可能会引起过敏反应，导致皮肤瘙痒和起包。建议避免接触过敏原，并使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）缓解症状。
2.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能引起皮肤瘙痒和起包。例如，疥疮是由疥螨感染引起的皮肤病，会导致皮肤瘙痒和丘疹。如果您怀疑感染了某种疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能导致皮肤瘙痒和起包。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗。
4.神经精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪因素可能引起皮肤瘙痒和起包，这种情况被称为皮肤瘙痒症。调整心态、放松心情可能有助于缓解症状。
5.其他原因：某些药物、物理因素（如热、冷、日光等）、系统性疾病（如糖尿病、尿毒症等）也可能导致皮肤瘙痒和起包。
如果您出现身上痒、一抓就起包的症状，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重症状和感染。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，并注意饮食和生活习惯的调整。