身上突然很痒一抓就起包，可能是以下原因：
1.皮肤过敏：接触过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或药物等，可能导致皮肤过敏，引起瘙痒和皮疹。
2.荨麻疹：一种常见的皮肤病，表现为皮肤上突然出现的风团，伴有瘙痒。诱因包括感染、过敏、物理刺激等。
3.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，常表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱等。
4.疥疮：由疥螨感染引起的皮肤病，常伴有夜间剧烈瘙痒和皮肤隧道。
5.其他：系统性疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等也可能导致皮肤瘙痒。
对于这种情况，以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使症状加重。
2.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。
3.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。
4.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
5.遵医嘱治疗：根据医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。
需要注意的是，不同原因引起的皮肤瘙痒和皮疹可能需要不同的治疗方法。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。此外，如果症状严重或伴有其他不适，如发热、呼吸困难等，应立即就医。