人流后身体较为虚弱，需要一定时间的调养才能恢复，因此在术后要注意饮食和休息。人流后的补养方式有多种，以下是一些主要的方法：
1.蛋白质：人流后应多补充些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，以加快身体的康复。
2.维生素：人流后补充适量的维生素也是非常重要的，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。
3.注意补铁：人流后身体会流失大量的铁元素，因此需要多吃些富含铁的食物，如动物血、猪肝、菠菜等。
人流后要注意以下几点：
1.注意休息：术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。
2.保持外阴清洁：人流后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
3.观察出血情况：人流后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4.坚持做好避孕：人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
以上信息仅供参考，建议咨询专业医生。