一般情况下，胃疼时适宜吃易消化、富含维生素以及营养物质全面的食物，这对保护胃部有一定作用。
一、易消化
药物刺激、饮食不当、疾病等因素都可能引发胃疼。在这种情况下，患者胃部较为虚弱，此时食用容易消化的食物是比较合适的，比如烂面条、南瓜粥、小米粥、瘦肉粥等。这些食物可以减轻胃肠道负担，从而在一定程度上起到保护胃部的效果。
1.烂面条：其质地软烂，容易消化，不会给胃部带来过多负担。
2.南瓜粥：南瓜富含营养且易于消化吸收。
3.小米粥：有健脾养胃的作用，且容易被消化。
4.瘦肉粥：既含有一定营养，又相对容易消化。
二、富含维生素
像猕猴桃、苹果、火龙果、白菜、油麦菜等食物富含维生素。这些食物能够促进胃肠道的蠕动，减少对胃肠黏膜的刺激。
1.猕猴桃：富含多种维生素，对肠胃有益。
2.苹果：含有丰富维生素，有助于肠胃健康。
3.火龙果：维生素含量较高，可促进胃肠功能。
4.白菜：提供维生素等营养，利于肠道健康。
5.油麦菜：富含维生素，可减轻肠胃负担。
三、营养物质比较全面
如甲鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等。这类食物可以及时为身体补充丰富的营养物质，对加快胃肠功能恢复速度有一定的辅助作用。
1.甲鱼汤：营养丰富，有助于滋养身体和促进胃肠恢复。
2.排骨汤：含有多种营养成分，能补充营养并助力恢复。
3.乌鸡汤：富含营养，对身体有较好的滋补功效。
4.鲫鱼汤：能提供丰富营养，利于身体机能的改善。
除此之外，胃疼时多喝温开水也很有必要，这有助于促进新陈代谢水平，对身体的恢复能起到辅助作用。
总之，胃疼时通过选择合适的食物，可以在一定程度上缓解症状和促进胃部健康的恢复。同时，应根据自身具体情况合理选择和调整饮食。