大人肠胃不好的调理方法包括食物调理和药物调理。
一、食物调理：
1.清淡易消化食物：如浓面条、小米粥、大米粥等，能调节肠道消化吸收功能，还可补充营养元素。在食物烹饪过程中加入薏仁、山药等中药材，能起到调理脾胃功能、防止黏膜损伤的作用。
二、药物调理：
1.乳酸菌素片：可促进消化，调节肠道菌群，维持肠道菌群和肠道蠕动功能正常。
2.健胃消食片：有助于改善消化不良等症状。
3.复方维生素U片：具有促进消化和调节肠道菌群的功效。
需要注意的是，药物调理应在医生指导下规范服用，不可盲目使用。
总之，大人肠胃不好可通过以上食物和药物方法进行调理，同时应注意日常饮食规律和生活习惯，以更好地改善肠胃状况。