跑步脚后跟疼通常由生理性因素、筋膜炎、滑膜炎、痛风性关节炎、骨质疏松症等引起。
一、生理性因素：跑步时若姿势不正确、鞋子不合适，会使局部肌肉受损，进而可能导致脚后跟疼痛。
二、筋膜炎：这是肌腱或筋膜在长时间反复牵拉下产生的无菌性炎症。当出现在脚部时，会引发脚后跟部位疼痛，尤其在跑步时疼痛会更为显著。比如，长期过度运动或姿势不当，就可能导致脚部的肌腱或筋膜受到反复牵拉，引发筋膜炎，从而出现脚后跟疼痛。
三、滑膜炎：可能由于脚后跟负重活动较多，长时间刺激可引起炎症反应，诱发滑膜炎导致疼痛。而且急慢性劳损会造成无菌性或非特异性炎症，使得跑步后脚跟部出现酸胀、疼痛。比如，长时间站立或行走，可能使脚后跟处的滑膜受到过度刺激和磨损，引发炎症和疼痛。
四、痛风性关节炎：若患者有痛风性关节炎，跑步时机体会分泌较多汗液，当刺激脚后跟神经组织时，就会有相关症状出现。因为痛风性关节炎患者体内尿酸水平较高，在运动等情况下可能导致尿酸盐结晶沉积和炎症反应，从而引起脚后跟疼痛。
五、骨质疏松症：患有骨质疏松症时，易导致局部出现压缩性骨折。在进行跑步运动时，可能诱发压缩性骨折，进而导致跑步脚后跟疼。比如，骨质疏松患者的骨骼较为脆弱，跑步的冲击力可能导致脚后跟部位的骨骼发生压缩性骨折，引起疼痛。
总之，当身体出现不适症状时，应及时前往医院就诊，遵循医嘱完善相关检查，必要时进行规范治疗，以免延误病情。