髌骨软化症的治疗有多种有效方式，一般可通过非手术和手术等方法来改善。非手术治疗中，康复训练是重要一环，比如股四头肌力量训练，每天进行适量的收缩放松练习，坚持一段时间能帮助增强肌肉力量，对髌骨稳定有好处。
康复训练治疗：
肌肉力量训练： 像直腿抬高训练就是常见的，患者平躺，伸直腿部，慢慢抬高，每次坚持几秒再放下，每天分多组进行，每组做10 - 15次。还可以进行靠墙静蹲，背部靠墙，膝盖弯曲呈90度左右，保持这个姿势，每次坚持1 - 3分钟，每天做3 - 5次。关节活动度训练： 可以通过屈伸膝关节来进行，坐在椅子上，缓慢屈伸膝盖，尽量让膝盖弯曲到最大程度再伸直，每次做10 - 15次，每天做2 - 3组，有助于维持膝关节正常的活动范围。
药物辅助治疗：
非甾体抗炎药： 比如布洛芬等，这类药物可以缓解疼痛和炎症，但要注意按照医生指导使用，一般不建议长期大量服用，因为可能会有一些胃肠道等方面的副作用。营养软骨药物： 像氨基葡萄糖，它可以营养关节软骨，帮助软骨的修复和维护，通常需要连续服用一段时间，比如几周甚至几个月，具体要根据病情来定。
物理治疗：
热敷： 可以用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天2 - 3次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。理疗： 比如超声波理疗，通过超声波的作用，促进病变部位的恢复，一般需要在专业医疗机构进行，每周进行几次，持续几周。如果病情比较严重，经过长时间的非手术治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。手术方式有髌骨软骨修复术等，但手术有一定的适应证和风险，需要医生根据患者的具体情况来综合评估是否适合手术。总体来说，要根据患者的具体病情，选择合适的治疗方法，并且在治疗过程中要遵循医生的建议，坚持治疗和康复训练。