髌骨软化症的治疗方法需综合考虑，一般可通过非手术治疗和手术治疗等方式。通常非手术治疗是首选，比如通过调整生活方式等。
非手术治疗之运动疗法
股四头肌锻炼： 可进行靠墙静蹲，每天进行2 - 3次，每次保持3 - 5分钟，能增强股四头肌力量，对髌骨软化症有帮助。还可以进行直腿抬高训练，仰卧位，伸直下肢，缓慢抬起，每次保持10秒左右，然后缓慢放下，重复15 - 20次，每天2 - 3组，有助于加强腿部肌肉力量。关节活动度训练： 进行膝关节的屈伸活动度练习，在无痛范围内缓慢屈伸膝关节，每天3 - 4次，每次10 - 15分钟，可维持膝关节正常的活动范围，避免关节僵硬。
非手术治疗之药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以缓解疼痛和炎症，减轻髌骨软化症引起的膝关节疼痛症状，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，一般短期使用。营养软骨药物： 像氨基葡萄糖，它可以营养关节软骨，促进软骨修复，有助于改善髌骨的软骨状况，一般需要连续服用几周甚至几个月。
手术治疗情况
适应证选择： 对于症状严重、经长期非手术治疗无效的患者可考虑手术。比如髌骨软骨切削术，适用于髌骨软骨病变较轻的情况，通过手术切削病变的软骨组织。术后康复： 手术之后康复非常重要，一般术后需要佩戴支具保护膝关节，然后逐步进行康复训练，包括关节活动度、肌肉力量等方面的训练，康复周期可能需要数周甚至数月，要遵循医生制定的康复计划进行循序渐进的康复。