总是长口腔溃疡可能由遗传、精神因素、饮食因素、创伤性因素引起，也可能和口腔卫生及不良生活习惯有关。
一、遗传：在反复发作的口腔溃疡中较为常见，约40%的患者有口腔溃疡家族史，这表明有可能是遗传导致。
二、精神因素：人们若长时间处于较大精神压力下，可能产生焦虑、烦躁等情绪，进而影响睡眠质量。长期睡眠不足会使免疫力下降，从而提高口腔溃疡的发病几率。
三、饮食因素：当饮食结构不合理或过度偏食时，可能造成机体缺乏维生素，出现营养物质摄取不均衡的状况，进而引发口腔溃疡。
四、创伤性因素：平时经常食用薯片、鱼骨等尖锐食物，或是自身牙齿误咬，以及长期佩戴矫正牙齿的牙套等，都可能导致口腔黏膜被划伤或磨损，从而出现口腔溃疡。此外，若长期口腔卫生不良，口腔内大量细菌繁殖，病毒或真菌感染也会加大口腔溃疡发生的风险，长期吸烟、酗酒、咀嚼槟榔等不良习惯同样可能加重口腔溃疡的发作。
总之，多种因素都可能导致经常长口腔溃疡，需要注意这些方面以预防和减少口腔溃疡的发生。