崴脚后遗症的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：崴脚后应立即停止活动，休息一段时间，避免加重损伤。
2.冰敷：在崴脚后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，适当加压，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛，促进恢复。
6.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛和肿胀，也可使用活血化瘀的中药或中成药（如云南白药、三七片等）。
7.康复训练：在恢复期间，应进行适当的康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等活动，以增强踝关节的稳定性。
8.手术治疗：如果崴脚后出现严重的韧带损伤或骨折，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，崴脚后的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，同时注意保护受伤的踝关节，以免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的治疗。此外，对于老年人或有基础疾病的人群，崴脚后更容易出现后遗症，应更加重视和及时治疗。