气阴两虚多表现为神疲乏力、气短懒言、自汗、口干咽燥等症状。对于气阴两虚的调理，首先要从生活方式和饮食等多方面入手。一般来说，可通过调整作息、合理饮食来改善，也可在医生指导下适当选用一些具有益气养阴作用的药物。
生活方式如何调理
作息规律： 每天保证7~8小时的充足睡眠，晚上尽量在11点前入睡，良好的睡眠有助于身体恢复气阴。适度运动： 选择散步、太极拳等舒缓的运动方式，每周进行3~5次，每次20~30分钟，运动能促进气血流通，改善气阴两虚状况，但要避免过度劳累。
饮食上吃什么好
谷物类： 小米、大米等谷物具有益气健脾的作用，可每天适量食用，比如早餐可以喝小米粥。蔬果类： 山药、银耳、百合等食物有养阴的功效，山药可煮食或炖汤，银耳百合羹也是不错的选择；水果中，苹果、梨等也适合气阴两虚者食用，每天可吃1~2个苹果。
药物辅助有哪些选择
常见中成药： 生脉饮是比较常用的益气养阴的中成药，它由人参、麦冬、五味子组成，能改善气阴两虚引起的心悸、气短等症状。还有黄芪生脉饮，同样具有益气滋阴、养心补肺的作用。不过，药物的使用需要在医生辨证后进行，不能自行随意服用。注意特殊人群： 孕妇和气阴两虚伴有感冒发热的人群要慎用相关药物，孕妇使用前需咨询医生，感冒发热时服用可能会加重病情。
中医理疗有啥办法
艾灸穴位： 可艾灸气海、关元、足三里等穴位。气海穴位于下腹部，脐中下1.5寸，艾灸能温补元气；关元穴在脐下3寸，有培补元气的作用；足三里是强身保健要穴，艾灸能调理脾胃，促进气血生成。每次艾灸每个穴位10~15分钟，每周2~3次。推拿按摩： 按揉内关穴，内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，有宁心安神、理气止痛的作用，每天按揉3~5次，每次3~5分钟；按揉太溪穴，太溪穴在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，能滋阴益肾，每天按揉2~3次，每次3~5分钟。