牙齿遇热遇冷都痛，可能是龋齿、牙本质敏感等问题导致。一般来说，出现这种情况需要及时采取措施。如果是牙本质敏感引起的遇冷热痛，首先可以尝试使用含氟牙膏，部分含氟牙膏能在一定程度上缓解牙齿遇冷热的不适，大约连续使用2 - 4周可能会有改善。
可能的病因及初步判断
龋齿导致：龋齿是细菌感染等因素导致牙体硬组织被破坏。如果是浅龋，可能仅遇冷热有短暂不适；中龋时，冷热刺激会引起较明显疼痛；深龋时，冷热刺激疼痛会更剧烈，且去除刺激后疼痛还可能持续一段时间。牙本质敏感：当牙釉质磨损、牙龈退缩等导致牙本质暴露时，就会出现遇冷热痛。比如长期用硬毛牙刷刷牙、喜欢吃硬物等都可能导致牙釉质磨损，进而引发牙本质敏感。
家庭缓解小方法
使用脱敏牙膏：市场上有很多针对牙本质敏感的脱敏牙膏，这类牙膏含有硝酸钾或氯化锶等成分，能封闭牙本质小管，减轻冷热刺激引起的疼痛。每天早晚刷牙时，将牙膏涂抹在牙齿上，轻轻按摩几分钟再漱口。一般坚持使用1 - 2个月会有一定效果。避免刺激食物：在牙齿遇冷热痛期间，要避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，这些食物会加重牙齿的疼痛不适。例如，刚从冰箱拿出来的冷饮，或者刚出锅的热汤等，都要尽量先放置到适中温度再食用。
及时就医的情况
如果通过家庭缓解方法，牙齿遇冷热痛的情况没有改善甚至加重，就需要及时就医。医生会进行口腔检查，可能会拍摄牙齿X线片等进一步明确病因。如果是龋齿，可能需要进行补牙治疗；如果是严重的牙本质敏感或有其他复杂情况，可能需要进行根管治疗等进一步的牙科治疗。总之，牙齿遇冷热痛不能忽视，要根据具体情况采取相应措施。