眼睛浮肿可以通过多种方法缓解，比如短期冷敷能在一定程度上减轻浮肿，一般冷敷15 - 20分钟为宜。
冷敷与热敷的选择
冷敷： 在眼睛浮肿初期，用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷眼，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能收缩血管，减少局部血液渗出，从而减轻浮肿。热敷： 若眼睛浮肿是因为血液循环不畅等原因，可在24小时后用温毛巾热敷，温度保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进血液循环，帮助消肿。
调整生活习惯来消肿
睡眠姿势： 睡觉时尽量垫高枕头，大概抬高15 - 30度左右，这样可以减少头部血液集中在眼部，减轻浮肿。控制饮水量： 晚上睡觉前1 - 2小时尽量少喝水，一般每天的饮水量控制在1500 - 2000毫升左右，避免水分在眼部堆积导致浮肿加重。
饮食调理助力消肿
多吃利水食物： 可以多吃一些具有利水作用的食物，像冬瓜、黄瓜等。冬瓜是很好的利水蔬菜，每100克冬瓜中水分含量很高，能帮助身体排出多余水分，减轻眼睛浮肿。减少盐分摄入： 要控制盐的摄入量，每天盐的摄入量最好不超过5克。因为摄入过多盐分容易导致身体积水，加重眼睛浮肿的情况。
眼部按摩辅助消肿
按摩方法： 洗净双手后，用食指和中指轻轻按摩眼周。从内眼角开始，沿着眼眶向外按摩，每次按摩10 - 15圈，每天可按摩3 - 4次。按摩能促进眼部血液循环，缓解浮肿。注意事项： 按摩时力度要适中，不要过于用力，以免伤害眼部肌肤。如果眼部有炎症等情况，要避免按摩。