20岁左右的年轻男性通常性欲相对较强，一周进行1至7次性生活且身体未出现不适症状，不算频繁，不过一般建议2至3天进行一次性生活较为适宜。30岁左右的健康男性一周两次性生活较为恰当。40岁左右的男性一周一次比较合适。50岁以上的男性一个月一次较为合理。当然，身体状况不佳者需依据自身实际情况调整性生活频次。
因此，男性性生活多久一次算频繁，要根据年龄、身体状况等多种因素综合判断。不同年龄的人，其正常性生活频率也存在差异。男性适度进行性生活对身体有诸多益处，但如果男性在性生活后出现腰酸背痛、畏寒怕冷、精液稀薄、无精打采等不适症状，就要考虑是性生活过于频繁所致，此时就需要适当减少性生活频率。
当男性因性生活频繁出现不适症状时，要做到多休息，加强营养摄入，多食用富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时注意加强锻炼，保持生活规律。这样不但可以有效提升性生活质量，还能使性生活频率维持在正常状态。若长时间未能改善，建议前往医院进行针对性治疗。
关键点：
一、20岁左右男性性欲较强，一周1至7次不算频繁，建议2至3天一次；
二、30岁左右男性一周两次合适，40岁左右男性一周一次合适，50岁以上男性一月一次合适；
三、根据年龄、身体状况判断性生活频繁程度，出现不适症状要考虑性生活频繁，需减少频率；
四、性生活频繁出现不适要多休息、加强营养、锻炼和规律生活，长期未改善要去医院治疗。