中医调理高血压可从食材、中药等方面着手，同时也不能忽视服用降压药。具体如下：
一、柚子皮泡脚：柚子皮不仅能治疗脚气，将其放在水里煮开，开水放温后坚持泡脚，能促进血液循环，有助于减少高血压及心脏病的发生。
二、沙棘：沙棘是一种中药，具有很高的药用价值和保健价值。其果实酸甜，可直接食用，也能制作成果汁、果酱等，食用价值高。沙棘果实富含脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等多种维生素，属于温性食材，能起到降火作用。平时适量食用沙棘，能起到活血化瘀、止咳化痰、促进消化等功效，还可降低血糖及胆固醇，对预防高血压、高血脂及糖尿病有一定效果。
三、野桑葚：野桑葚中的脂肪酸对血管硬化病人有很好的缓解作用，尤其是其中富含的亚油酸，能有效分解脂肪，降低血脂和血管硬化。
四、杞菊地黄丸：可以提高人体免疫力和抗衰老，因其成分含有多种抗氧化剂，还能改善血管通透性，加速血液流动，对预防高血脂和高血压疾病的发生有帮助。具体用药需咨询医师，不可盲目用药。
总结概况提示：中医调理高血压有多种途径，如利用柚子皮泡脚、食用沙棘和野桑葚、服用杞菊地黄丸等，但降压药的服用仍不可少，且用药需遵医嘱。