中医调理高血压可从食材、中药等方面着手，同时也需服用降压药。具体如下：
一、柚子皮泡脚：除了能治脚气，将柚子皮水煮后用其温水泡脚，可促进血液循环，有助于减少高血压及心脏病的发生。这是因为通过泡脚能刺激足部穴位和经络，改善身体的气血运行状态，进而对血压及心脏起到一定的积极影响。
二、沙棘：这是一种药用价值和保健价值都很高的中药。沙棘果实味道酸甜，既可以直接食用，也可制作成果汁、果酱等，食用价值较高。其果实营养丰富，包含脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等多种维生素，属于温性食材，具有降火功效。平时适量食用沙棘，能起到活血化瘀、止咳化痰、促进消化等作用，还可降低血糖及胆固醇，对预防高血压、高血脂及糖尿病有一定效果。具体来说，(1)其活血化瘀的作用能改善身体的血液循环；(2)止咳化痰利于呼吸道健康；(3)促进消化能维持消化系统的正常功能；(4)降低血糖和胆固醇有助于控制相关指标，从而减少相关疾病的发生风险。
三、野桑葚：其中的脂肪酸对血管硬化病人有很好的缓解作用，特别是富含的亚油酸，能有效分解脂肪，降低血脂和减轻血管硬化。通过调节血脂水平，可间接对高血压起到一定的防控作用。
四、杞菊地黄丸：可以提高人体免疫力和抗衰老，因为其成分含有多种抗氧化剂。还可改善血管的通透性，加速血液流动，同时具有预防高血脂和高血压疾病的发生的作用。通过改善血管功能，能更好地维持血压稳定。
总之，中医调理高血压有多种方法，但不能替代降压药的作用，应根据具体情况合理选择和使用。