女性身体湿气重可通过药物或非药物方式调理，要点如下：
一、药物治疗：
1.头部：若有头晕迷糊等症状，可服用半夏、白术、天麻汤等。
2.中焦：如存在脘腹胀满、食欲下降、消化不良等情况，可选用平胃散、健脾丸、参苓白术散等中药制剂。
3.下焦：针对大便黏滞、白带多且黏稠、小便浑浊、阴囊潮湿等问题，可服用四妙丸等。
4.皮肤：若有湿疹，可用湿毒清治疗。
二、非药物疗法：
1.外治方法：包含针刺、拔罐、艾灸等。
(1)针刺：通过刺激穴位来调节身体的气血运行和脏腑功能，有助于祛湿。
(2)拔罐：可促进气血循环，帮助排出体内湿气。
(3)艾灸：利用艾热刺激穴位，起到温通经络、祛湿散寒的作用。
2.饮食调理：避免食用生湿、生痰、生冷食物以免伤害脾胃，多吃一些有助于祛湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。
3.适量运动：每天坚持快走或者慢跑40分钟，周身微微汗出，每周五次以上，持续三个月以上，能运行气血，促进水液代谢，加快湿气排出体外。
总之，女性可根据自身湿气重的具体表现选择合适的调理方法，综合运用药物和非药物疗法来改善湿气重的状况。